Hei ada, peminat gimnastik! Sebagai pembekal rasuk keseimbangan atas, saya telah menghabiskan banyak masa untuk mengamati pertandingan gimnastik dan berbual dengan hakim. Hari ini, saya akan memecahkan bagaimana hakim menjaringkan prestasi rasuk keseimbangan.
Mula -mula, mari kita bercakap tentang dua komponen utama skor rasuk keseimbangan: skor kesukaran (skor D -) dan skor pelaksanaan (skor E).
Skor kesukaran (D - skor)
Skor D - semua tentang betapa sukarnya rutinnya. Hakim melihat kemahiran yang dilakukan oleh gimnas, dan mereka memberikan nilai kepada masing -masing. Semakin kompleks kemahiran, semakin tinggi nilainya.
Gimnas boleh memilih dari pelbagai kemahiran, termasuk elemen akrobatik seperti flips, twists, dan giliran. Sebagai contoh, backflip dua kali lebih sukar daripada roll ke hadapan yang mudah, jadi ia akan mempunyai nilai yang lebih tinggi. Terdapat juga unsur -unsur tarian, seperti melompat dan berputar. Lompatan berpecah dengan ketinggian yang tinggi dan bentuk yang baik bernilai lebih daripada lompatan asas.
Untuk mengira skor D -, hakim menambah nilai kemahiran dalam rutin. Tetapi ia bukan hanya untuk membuang kemahiran keras yang mungkin. Gimnas juga perlu memenuhi keperluan tertentu. Terdapat peraturan mengenai bilangan jenis kemahiran yang berlainan, seperti bilangan elemen akrobatik dan tarian. Mereka juga perlu melakukan kemahiran dalam kombinasi. Sebagai contoh, melakukan flip tepat selepas putaran dianggap gabungan, dan ia boleh mendapat mata tambahan.
Skor maksimum D - secara teorinya tidak terhad, tetapi dalam praktiknya, ia biasanya mendahului sekitar 6 - 7 mata untuk gimnas elit. Ini kerana hanya terdapat banyak kemahiran nilai yang tinggi, dan gimnas perlu menyesuaikannya dengan rutin yang berlangsung sekitar 90 saat.
Skor pelaksanaan (skor e -)
Skor E adalah di mana pendapat subjektif hakim datang, tetapi ia masih berdasarkan beberapa kriteria yang jelas. Skor ini adalah mengenai bagaimana gimnas melakukan kemahiran.
Bentuk dan teknik
Salah satu perkara yang paling penting yang dilihat oleh hakim ialah bentuk gimnas. Untuk kemahiran akrobatik, mereka mahu melihat kaki lurus, jari kaki, dan kedudukan badan yang ketat. Lutut bengkok atau lengan liut boleh menelan kos gimnas. Dalam unsur -unsur tarian, bentuk yang baik bermakna melompat tinggi, garis bersih, dan aliran yang lancar.
Sebagai contoh, apabila seorang gimnas melakukan tangan di atas balok keseimbangan, hakim akan memeriksa bahawa tangan mendarat dengan kuat di atas rasuk, badan itu melalui arka yang betul, dan kaki tanah dengan kemas. Mana -mana pendaratan atau pendaratan yang tidak sekata akan mengakibatkan potongan.
Keseimbangan dan kestabilan
Oleh kerana ia adalah rasuk keseimbangan, keseimbangan jelas penting. Hakim sentiasa menonton untuk melihat sama ada gimnas boleh tinggal di rasuk. Langkah kecil atau goyangan mungkin mengakibatkan potongan kecil, sementara jatuh dari rasuk adalah yang utama. Walaupun seorang gimnas menangkap diri sebelum jatuh, mereka masih akan kehilangan beberapa mata.
Irama dan aliran
Rutin yang baik mempunyai irama dan aliran yang bagus. Gimnas harus beralih dengan lancar antara kemahiran, tanpa sebarang jeda yang panjang atau pergerakan jerky. Rutin ini harus merasa seperti satu sekeping yang berterusan, bukannya sekumpulan kemahiran berasingan yang dilemparkan bersama.
Skor E - bermula pada 10 dan potongan dibuat untuk sebarang kesilapan. Potongan ini boleh berkisar dari 0.1 untuk kesilapan kecil hingga 1.0 atau lebih untuk kesilapan besar seperti kejatuhan.
Faktor lain
Terdapat beberapa perkara lain yang boleh menjejaskan skor gimnas.
Kesenian
Walaupun tidak begitu berat seperti skor D - skor dan E -, kesenian masih memainkan peranan. Ini termasuk perkara -perkara seperti ekspresi gimnas, cara mereka berinteraksi dengan penonton, dan kreativiti keseluruhan rutin. Seorang gimnas yang benar -benar menjual rutin dengan senyuman yang besar dan pergerakan yakin dapat memperoleh sedikit bonus.
Had masa
Gimnas mempunyai had masa yang ditetapkan untuk rutin rasuk keseimbangan mereka, biasanya sekitar 90 saat. Jika mereka melepasi had masa, mereka akan menghadapi potongan. Sebaliknya, jika mereka selesai terlalu cepat, ia mungkin mencadangkan bahawa mereka tidak memasukkan kemahiran yang cukup, yang juga boleh menyakiti skor mereka.
Bagaimana rasuk keseimbangan kami dapat membantu
Sebagai pembekal rasuk keseimbangan, saya tahu betapa pentingnya peralatan yang betul. KamiKanak -kanak baki mainan gimnastik rasukAdalah sempurna untuk gimnas muda yang baru bermula. Ia diperbuat daripada bahan berkualiti tinggi yang selamat dan tahan lama. Rasuk ini mempunyai permukaan yang tidak slip, yang membantu kanak -kanak tetap seimbang semasa mereka belajar kemahiran baru.
Untuk gimnas yang lebih maju, kamiRasuk keseimbangan plastik bukan slipadalah pilihan yang hebat. Rasuk ini direka untuk memenuhi standard gimnastik yang kompetitif. Mereka mempunyai permukaan licin yang membolehkan pergerakan mudah, dan ciri bukan slip memastikan gimnas dapat melakukan kemahiran mereka dengan selamat.
Dan jika anda mencari sesuatu yang sedikit berbeza, kamiKanak -kanak mengimbangi batu loncatan rasukadalah cara yang menyeronokkan untuk meningkatkan keseimbangan dan koordinasi. Batu loncatan ini boleh diatur dalam corak yang berbeza, memberikan pelbagai cabaran untuk kanak -kanak.
Kesimpulan
Menjaringkan prestasi rasuk keseimbangan adalah proses yang kompleks yang mengambil kira kesukaran kemahiran dan kualiti pelaksanaan. Sebagai pembekal rasuk keseimbangan, saya bersemangat untuk membantu gimnas dari semua peringkat meningkatkan kemahiran mereka. Sama ada anda seorang pemula atau atlet elit, mempunyai rasuk keseimbangan yang betul boleh membuat perbezaan besar dalam prestasi anda.
Jika anda berminat untuk membeli balok baki kami atau mempunyai sebarang soalan mengenai produk kami, jangan teragak -agak untuk menjangkau. Kami sentiasa gembira dapat membantu anda mencari rasuk keseimbangan sempurna untuk keperluan anda. Mari bekerjasama untuk membawa gimnastik anda ke peringkat seterusnya!
Rujukan
- Kod Points Persekutuan Gimnastik Antarabangsa (Rajah)
- Pelbagai manual dan sumber latihan gimnastik